早睡早起，做梦，还有打鼾，这似乎表明睡眠很好。但是近期TVB一档《好睡好起》的节目颠覆了大家的认知。43岁的霍启刚在接受采访时表示，虽然自己睡得很早，但经常在半夜里因自己的打鼾声而惊醒，之后睡不着或频繁醒来，另外因为用嘴呼吸，醒来还感觉口干。即使睡了7个小时，白天仍然感觉非常疲惫。其后他接受了专业的睡眠监测，结果被诊断出患有失眠障碍和中度睡眠呼吸暂停综合症。

睡眠呼吸暂停综合症，是睡眠时有呼吸暂停、伴有缺氧、鼾声、白天嗜睡等症状的一种较复杂的疾病，它会引起低氧血症、高碳酸血症、睡眠中断，从而使机体发生一系列病理生理改变的临床综合症。病情逐渐发展可出现肺动脉高压、肺心病、呼吸衰竭、高血压、心律失常、脑血管意外等严重并发症。

人的一生有1/3时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量足够。而呼吸暂停的人则有很长一段时间处于无氧吸入状态，血氧浓度会低于正常值，长期以往，会产生支离破碎的睡眠，反复觉醒导致深睡眠时间减少，甚至没有深睡眠，也使氧气摄入明显减少，身体重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟，就会引起脑细胞的不可逆性死亡。很多患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，夜间死亡率急剧增加，也会导致床伴每晚睡眠减少、神经衰弱甚至婚姻关系问题等等。

那么睡眠呼吸暂停（OSA）常见症状有哪些？在日常生活中我们该如何早起发现这种疾病呢？

1.打鼾：持久响亮地打鼾是 OSA 的一个典型症状。

2.憋醒：睡眠中呼吸暂时中断，阻塞性呼吸暂停期间可见到持续胸部运动,由大喘气而终止。往往由床伴发现呼吸停止，可能会憋醒，伴心跳加速。

3.其他症状： 晨起头痛、口干；日间嗜睡，注意力不集中，反应迟钝；脾气暴躁，认知功能障碍； 性功能减退等。

自己无法判断，怀疑有此疾病怎么办？

您可以到睡眠医学中心进行睡眠监测，完善多导睡眠图（PSG），通过PSG监测发现夜间血氧明显下降，伴有呼吸暂停和低通气，睡眠呼吸暂停低通气指数（AHI）≥5次/小时就可以诊断这个疾病了。若夜间血氧低于80%，AHI超过30次/小时，通常考虑重度睡眠呼吸暂停。

如果您也有打鼾、憋醒或者晨起头痛、白天嗜睡等情况，不妨来做一次睡眠监测评估。记住，打呼噜不是小问题！

供稿：王本红 朱悦