寒流来袭，气温骤降，暖气、空调的频繁使用，“低头族”刷手机，“双十一”疯狂网购的同时，你的眼睛有没有感到干涩不适？

近日，湖州三院眼科门诊迎来了这样一位患者。来自织里的黄女士是一位童装设计师，每天对着电脑画图超过10小时，下班了还经常刷手机聊微信，入冬后，黄女士感觉眼睛干涩疼痛，“眼睛就像火烧一样，都快睁不开了，感觉最近视力也下降很多。“黄女士无奈地向医生描述着病情。

经了解，黄女士两年前就出现眼干、眼涩、异物感不适，起初以为是普通的发炎，自行到药房买了眼药水稍微好转后就不管了。上半年开始病情加重，出现了眼睛刺痛、畏光流泪等不适，听朋友介绍买了网红进口眼药水，用了不仅没有好转，反而加重了，于是赶紧到正规医院就诊。

通过详细询问病史、专科检查，湖州三院的眼科医生给出了“干眼症 “的诊断，经过一个疗程的超声蒸气熏蒸+睑板腺按摩，辅助滴眼液治疗后黄女士感觉不适症状减轻很多。

什么是干眼症？

干眼是指任何原因引起的泪液质和量异常或动力学异常导致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，导致眼表组织病变为特征的多种疾病的总称。通俗点讲，就是眼睛表面的眼泪太少或者形成的泪膜不够牢固，导致眼表不够润滑，抵抗不住外界刺激，影响了眼睛的功能和主观感受。

造成干眼的原因很多，如用眼过度、配戴隐形眼镜、工作环境不合适、眼部睑板腺堵塞、自身免疫性疾病等。

得了干眼症怎么办？

干眼的原因很多，医生会根据病情的成因和轻重程度对症施治，具体的方法有局部热敷、超声药物熏蒸、睑板腺按摩、人工泪液等，干眼症状都能得到一定程度的缓解 。

“来医院好麻烦，自己买点眼药水滴滴行不行？“

眼药水用哪种，用多久，都是有学问的。有些眼药水中含有防腐剂和血管收缩剂，长时间使用会损害眼睛结膜杯状细胞，干眼症状反而会加重，所以说，治疗一定要到医院来，请专业的眼科医生诊断后，对症施治。

干眼症是个世界难题，目前只能缓解不能治愈。患者一定要注意预防。

干眼症该如何预防？

1.多眨眼缓解眼部疲劳：多眨眼有助于泪水的分泌和眼表重新分布，起到保护角膜的作用。记住20-20-20原则，即每使用电脑20分钟，向20英尺（6米左右）远处，看至少20秒。如果工作太忙无法频繁休息，建议连续用眼45分钟后休息5分钟。

2.改善环境：环境干燥时可以适当增加空气湿度，比如加湿器的使用。使用电脑的时候，调整眼睛与电脑屏幕的位置，使电脑位置略低于眼水平线，并且屏幕亮度要适宜。

3.用眼卫生：勤洗手，注意手卫生，不要用手揉眼睛，减少隐形眼镜配戴时间。

4.合理饮食：建议日常饮食中需多吃新鲜蔬菜水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入，助于泪液生成。

眼科专家提醒，一旦发现眼睛有干涩干、异物感、烧灼感、畏光流泪等不适，在休息一段时间后不能自行缓解，不要不当回事，请及时到医院进行检查治疗，切勿随意用药。