专家：“谈条件的爱”可能增加孩子成年后患焦虑症等概率

湖州晚报记者 张璐

我们经常会听到身边的人说：“我最近很焦虑啊！”尤其是人到中年，上有老、下有小，教育孩子的压力、工作的压力......都让人喘不过气来。

但也有很多人觉得，焦虑症不就是“矫情”吗？人活着，谁没点烦心事。焦虑症到底要不要治？怎么治？8月9日至10日，在我市举行的浙江省医学会心身医学分会焦虑障碍学组会议上，市三院副院长沈鑫华作为中华医学会心身医学分会秘书长、浙江省心理素质与心理健康工程专家委员会专家，专门就这些问题作了讲课。

现代人的焦虑大多是一种“存在焦虑”

“其实焦虑每个人都有。快开学了，有些家长开始焦虑孩子的学习；小孩子有的也开始各种不想上学，甚至有时觉也睡不着。”沈鑫华告诉记者，这类大多数是正常范围的焦虑，可以自我调节；但有些是病理性焦虑，程度较严重、持续时间长，且有身体不适症状，就需要看医生了。

沈鑫华和他的团队2000年开始致力于焦虑障碍的临床、科研、教学工作。培养一支擅长临床医疗，又会做研究、能讲课的医帅型队伍，更好地为患者服务，一直是沈鑫华的目标。目前团队相关的科研项目（省部级、厅市级）有10多项，获得过省市各类科技进步奖7项。近3年来，团队中的博士、硕士年轻医师，每年均有2-3篇SCI论文发表。

沈鑫华表示，从存在主义哲学视角看，现代人的焦虑大多是一种“存在焦虑”，缺乏生活目标和方向，感觉不到幸福，不知道生活的意义与价值何在，内心充满混乱、恼怒、焦灼、担心、孤独，并伴有一些躯体不适反应的焦虑状态。

沈鑫华说，虽然对焦虑症的研究早就有了，但大家对焦虑症的认识，目前还存在偏差。

焦虑性格的人做事不容易出纰漏

“我们经常会遇到这样的病人，老是觉得身体不太舒服，比如胸闷、心悸、头痛，医院里各项检查都做了，都正常或轻微异常，被告知‘没有毛病’。”沈鑫华说，这些患者其实就可以考虑到心身科就诊，极有可能是焦虑类型的疾病，比如焦虑症、惊恐障碍等。

沈鑫华解释，在人整个成年期，短暂的恐惧或焦虑可能出现在生活压力期间，但这些症状不被诊断为焦虑症，除非它们持续（至少6个月）并出现社会功能障碍。而在童年和青少年时期，大多数恐惧表现是正常的反应，只有约23%的人表现为焦虑症。

“其实，正常的焦虑对人是有积极作用的。”沈鑫华表示，比如发出信号让人提前做好准备，动员机体处于战斗准备状态，参加学习和经验积累的过程，适当焦虑还可以提高认知速度。就像高考前的模拟考，适度增加焦虑水平，可以提高学习能力。但如果考生焦虑过度，那就适得其反了。换个角度来说，一般焦虑性格的人，往往做事情不容易出纰漏，只是自己过得太累。

安全的依恋关系可减少孩子成年后患焦虑症等概率

“存在焦虑，给人造成的最大困扰是缺乏幸福感与价值感。”沈鑫华举了一个例子，现在很多家长自己很焦虑，总是担心孩子输在起跑线上，喜欢跟孩子“谈”条件，让孩子产生“我只有按照爸爸妈妈说的去做，他们才会爱我”的想法。久而久之，孩子因为缺乏安全感越来越焦虑，家庭亲子关系越来越失调。

“其实很多焦虑症患者了解病史的时候，我们都会问问他小时候的经历，两者总是有一些关联。”沈鑫华表示，如果家长能够给孩子足够的安全感，形成安全的依恋关系，就可以减少孩子成年后患上焦虑症等类型的疾病。目前，沈鑫华和他的团队就在进行焦虑症的分子遗传学、环境因素等相关课题研究。

“当然，即使患上焦虑症也不用太担心，大多数人治疗效果不错。”沈鑫华表示，许多人对焦虑症等心理疾病的害怕，一方面来自社会的误解，另一方面就是对治疗方式的不了解。

沈鑫华表示，以焦虑症为例，较轻的患者可以进行心理治疗，此外积极的生活方式、足够的睡眠、增加自信等，都有利于缓解焦虑情绪；少喝咖啡和含麸质食物，选择地中海饮食结构也很有好处。中—重度焦虑症患者，需要合并药物治疗。