这些坏习惯你有吗？

时间：2021-09-27 浏览量：2712

“医生，我这胸口也跟着疼痛是怎么回事呀？”9月26日上午，市民马女士来到湖州市第三人民医院疼痛中心就诊。这段时间，她老是出现头部、颈部和胸口的疼痛感。

 “你平时睡觉有什么习惯？”疼痛中心副主任医师程善飞一边小心按压马女士的疼痛部位，一边询问她的生活习惯。据马女士说，她平时比较爱干净，上床睡觉都一定要洗澡。所以夏天午睡都是趴在桌子上睡，要不就是在沙发上仰着头睡。所以每年夏天都会有一段时间出现头疼，今年还出现了颈部疼痛和胸闷的情况。

程医生建议她先做个颈部CT检查，估计可能是脊柱侧弯。果不其然，检查结果显示马女士是脊柱侧弯后引起的脊源性疾病。

脊柱为何会侧弯？程医生解释，原因有很多，除了先天性原因和特定疾病之外，许多人都是由于不正确的姿势引起的，比如老是葛优躺、低头看手机、趴在桌上睡觉等。

 “现在很多年轻人不太注意，回到家就喜欢葛优躺，等到稍微有点年纪，就会发现长期不正确的睡姿以及坐姿都会对脊柱、颈椎带来伤害。”程医生表示，脊柱侧弯容易引起一系列的肌骨疼痛、不良体态、甚至生长发育、心肺功能也会受到影响。而随着年龄的增长、劳损的积累，脊柱侧弯的一些症状就会逐渐显现出来。

他表示，要想保护好脊柱和颈椎，睡觉尽可能平躺放松，坐姿则要端正。如果已经查出脊柱侧弯，那么除了在医院接受规范治疗，纠正不良的生活习惯外，还要保持良好的运动习惯，建议日常可适当做游泳、跑步等双侧平衡的运动。年纪大的患者则尽量少进行剧烈运动，不妨做一些简单的有氧运动，比如八段锦等。