在儿少心理门诊经常会碰到家长说这样的话：“现在烦都烦死了！他天天吵着玩手机，没有其他爱好，休息天也不肯出门，学习成绩也一落千丈！”在这个移动互联网时代，很多孩子从小就接触到各种电子产品，长时间玩手机，其中的危害不言而喻。虽然家长也经常会跟孩子讲玩手机不好，禁止孩子玩手机，但是孩子总是当耳旁风听不进去。

请看现实案例：一年前，因为孩子考试成绩不错，这位家长就答应了孩子奖励一部手机的要求。只是谁也没想到，就是因为这部手机，家里差点引发“世界大战”。孩子一有时间就玩手机，说了无数遍也不听，有时候晚上还躲在被窝里玩。家长从一开始的苦口婆心劝，到后来的严厉批评，就差没把手机砸了。所以在这里奉劝我们的家长，请不要拿手机当给孩子的奖励。

现在大家经济条件好了，很多家长出于多方面的考虑因素，都会在初中甚至更小的时候，给孩子买手机。但是从专业角度，并不建议给青春期的孩子购买一部属于他们自己的手机。

一方面，这是因为青春期的孩子自控能力有限，相比每天一板一眼的学习，网络世界对他们来说充满新鲜感和刺激感，很难不被吸引。另一方面，网络内容良莠不齐，青少年的辨别能力有限，如果是拿家长的手机玩，还可以通过设置青少年模式等方式帮孩子们筛选，但如果是他们自己拥有了手机，那就很难监管，有的孩子自己设置了开机密码家长都无法打开手机。

当然，如果不得不给孩子买手机，那么家长在一开始就要做好“约法三章”：什么时候玩？玩多久？不守约定如何处罚？尤其是玩手机的时长，最好不要超过30分钟，这也是从孩子护眼的角度考虑。

其次就是要培养孩子广泛的兴趣爱好，让他不要把手机当成是学习之余的唯一娱乐方式。比如陪孩子运动，听音乐等。

第三则是学会好好和孩子沟通。很多家长一看到孩子玩手机就会先批评，甚至上手抢手机。但实际上这是非常错误的方式。在和孩子沟通过程中家长要学会以下步骤：先要肯定孩子，再指出不足，然后表达家长关心及自己的感受，一起努力改变。

以上面这位家长为例，可以先陈述一个事实：我们买手机是对你之前一个阶段学习成绩稳定的认可，但是现在出现了一个问题，你为了玩手机，睡眠不足，饭也不好好吃，成绩受到了一定影响，这让爸妈很担心你，你看我们能不能制定一个玩手机的计划表？得到孩子的回应后，家长也要以身作则，多花一些时间陪伴孩子，转移他的注意力。

当然这些方法不可能立马奏效，所以更需要家长耐心的疏导和沟通。特别提醒，青春期的孩子有了独立的人格，如果强制没收手机往往适得其反。

供稿人：王轶虎