大家好呀！今天我们来聊聊青少年时期那些“剪不断理还乱”的亲子关系。是不是经常有这样的困惑：为什么昨天还抱着你不放的娃，今天突然把你当空气？为什么孩子宁愿对着手机傻笑，也不愿意跟你多说一句话？

别急，这很可能与青少年的依恋风格有关！今天就带大家轻松解读这个话题，顺便支几招。

v 什么是依恋？简单来说就是“黏人模式”

心理学家鲍尔比说，依恋是人类从摇篮到坟墓的终生需求。青少年时期虽然不是依恋形成的关键期，但却是依恋的重塑期。

想象一下，孩子的依恋模式就像打游戏时的角色设定：安全型依恋：游戏中的“平衡型”角色。

这类孩子通常内心足够安全，既能独立探索世界，也能在需要时寻求支持。他们通常有这些特点：

1、愿意与父母交流

2、能够适度寻求帮助

3、有良好的情绪调节能力

（图片来自网络）

不安全型依恋：包括三种“职业”分支

01回避型依恋 - “孤狼型”选手

表现为：刻意保持距离，回避亲密，表面独立但内心可能渴望关怀

02焦虑型依恋 - “黏人精”附体

表现为：过度寻求关注，害怕分离，需要不断确认爱意

03混乱型依恋 - “矛盾综合体”

表现为：在亲近和疏远间反复横跳，让人捉摸不定

v 如何判断孩子的依恋风格？

来看看这些场景是否熟悉：

安全型：安全型孩子遇到挫折时：难过但不崩溃，会主动寻求安慰，然后继续尝试

回避型：回避型孩子的反应：“我没事”“别管我”（其实内心很需要关心）

焦虑型：焦虑型孩子的表现：一点小事就崩溃大哭“你们都不爱我了！”

混乱型：混乱型孩子：一会儿要抱抱，一会儿“走开走开”，让人无所适从

（图片来自网络）

v 家长怎么办？四招解锁亲子新关系

第一招：给安全型孩子点赞

继续保持！给予适当的自由和空间，同时让孩子知道：你永远是他的安全基地。

第二招：应对“孤狼型”孩子

1、尊重边界，不强行侵入

2、用行动而非言语表达关心（比如准备爱吃的食物）

3、创造轻松的非正式交流时机（如一起散步、看电影）

第三招：安抚“黏人精”宝宝

1、给予明确而稳定的爱意表达

2、建立可预测的日常惯例（增强安全感）

3、帮助孩子逐步建立自信

第四招：理解“矛盾综合体”

1、保持自身情绪稳定（你的稳定是孩子的定心丸）

2、帮助孩子识别和表达情绪

3、寻求专业帮助如果必要

青春期是重塑依恋的最后黄金期！ 在这个阶段，父母可以通过理解、尊重和适当的支持，帮助孩子形成更安全的依恋模式，这将是给孩子一生最好的礼物。

记住：青春期孩子的“推开”不是真的不需要你，而是在用另一种方式说“我需要你”。他们需要的是既能给予安全感，又懂得适时放手的长辈。

各位爸爸妈妈们，放下焦虑，给自己和孩子都点个赞吧！育儿路上，我们都在不断学习和成长呢~

供稿人：徐哲