2021年7月12日—18日是老年健康宣传周，今年的活动主题是“关注口腔健康，品味老年幸福”。俗话说“牙疼不是病，疼起来真要命”，品尝美味佳肴没有一口健康的牙齿怎么行？

老龄化省情

根据第七次全国人口普查数据显示，截至2020年11月1日零时，我省60周岁以上常住老年人口约1207万人，占全省常住总人口的18.7%。积极应对人口老龄化，做好老年人健康服务工作，为老年人创造良好的社会环境，是关系到千家万户的大事，也是老龄健康工作的重要使命。

关注口腔健康

老年人普遍认为“老掉牙”是正常的现象，其实这是一个错误的观念。牙齿会不会掉，和年龄没有必然的联系，只要坚持正确的口腔卫生习惯，定期做口腔检查，发现牙病及时治疗，健康的牙齿就可以伴随终身，到80岁的时候依然可以保留20颗有功能的健康牙齿。

在老年人群中，口腔健康与肺炎之间的关系非常紧密，口咽部呼吸时的病原体是引起老年人肺炎的重要危险因素。因此，老年人应该重视口腔卫生保健。小编推荐来自北京口腔医院的护理小妙招：

老年人自我口腔保健方法：

1、刷牙：每天至少刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要，每次至少2分钟，对于老年人，因多有牙龈退缩，容易发生食物嵌塞，可以适当增加刷牙次数，早、晚和餐后刷牙。

2、漱口：饭后漱口有利于清除食物碎屑和部分软垢。患有口腔疾病，可以使用加有药物的含漱剂。不建议使用自调盐水漱口以免使口腔黏膜更干燥。

3、正确使用牙线和牙签，牙间隙刷。

4、牙龈按摩。

5、口腔洁治及预防性清洁术。

坚持下去就能看到效果，健康的牙齿，是幸福晚年的保证。 

温馨提示：

老年人在饮食上要营养均衡，避免辛辣刺激食物，精神上保持乐观心态，避免焦虑情绪，生活上注重劳逸结合，保证充足睡眠，适当运动。